2026 年 8 月 9 日，和老婆临时决定开车去了一趟南川金佛山，花了一天完成了“金佛山徒步挑战赛”。
金佛山是重庆南川最有代表性的山岳景区之一，国家 5A 级旅游景区。它的看点不只是某一个山顶，而是一路向上时不断变化的森林、山风、云雾和山路。夏天进山，温度未必很低，但树荫足、湿度也高，走起来是另一种体力活。
这次买到的门票很划算，单人 89 元，包含索道和双向大巴。对于一个 5A 景区来说，当时看到价格还有点意外。我们没有把时间花在慢慢逛景区，而是把主要精力放在了爬山这件事上。
四个多小时的徒步
从第一个打卡点到第七个打卡点，纯徒步走了整整四个多小时。
这里说的是实打实的爬山时间，不含进景区后的停车、山顶游玩和下山。路线基本就是一条路，顺着往前走即可，不需要频繁研究岔路。看似简单，但并不轻松，越往后越能感觉到体力在被一点点抽走。
沿途风景确实不错。山里的植被很密，大部分路段有树荫挡着，太阳不算直接晒人。可当天湿度非常高，体感接近饱和，衣服很快就湿透了。没有暴晒不等于不热，山里这种闷热反而更消耗人。
有几段阶梯的强度很大，目测坡度接近 45 到 50 度。照片里不太容易看出陡峭，但现场走起来，很多人都是手脚并用往上挪。那种阶梯不是走几步就能过去的，得一段一段地熬。
路上还碰到了些小动物，猴子、杜鹃鸟、松鼠都有。它们没有刻意凑到镜头前，但在安静的山路上偶尔冒出来一下，会让人觉得这趟路不只是赶路。
云雾、饥饿，还有没到的金佛顶
当天太阳不算大，但山顶云雾很重。爬到上面时已经接近下午两点，我们中午饭都没吃，饿得不想再往最高处的金佛顶继续顶了。
所以这次没有真正登上最高点。现在回头看也没什么遗憾，山顶没有开阔视野，继续往上更多是完成一个打卡。我们当时的状态，先把肚子和体力照顾好更重要。
这次爬山最有用的一件事
到顶之后，我认真做了拉伸。
这个习惯以前知道，但不一定会认真做。这次试下来很明显，第二天、第三天腿都没有疼得厉害。四个多小时连续爬山之后，这个结果让我觉得拉伸确实值得坚持。
山里有水就有灵气，这景色爬山也舒服，但是看起来是真陡